ذرق الطائر ثمرة الشجرة التي الأذواق مثل اللوز والفستق غنية بالبروتين، ومعها يأتي الدافئ. فهي غنية بالألياف وفيتامين ك، ه، و النياسين. فيتامين B3 أنها فعالة لتقوية الذاكرة والحفاظ على نضارة الروح والحديد الخضروات الأوكسجين في الخلايا والأنسجة للمساعدة.

المشمش مع جوهر مثل اللوز وتحيط بها قشرة صلبة، والذي يحتوي على مادة تسمى الدماغ، Ltryl يسمى أيضا أميغدالين أو فيتامين B177وجد العلماء أن فاكهة يحتوي على العناصر الكيميائية التي هي جوهر إلى جوهر خصائص مضادة للسرطان والفاكهة وكذلك زيت بذور لتليين الجلد مفيد.

منع تقلصات العضلات، وفقدان الوزن يساعد على منع حصى في المرارة، خفض نسبة السكر في الدم ومرض السكري، وقوة العظام وتعزيز وظيفة الرئة،الوقاية من السرطان، والنوم والأرق اللوز زيت اللوز ويدمر اللثة والأسنان يعزز.

الزبيب الخضراء والمكسرات اعتادت ان تكون،الزبيب وصفه بأنه مصدر غني من الطاقة الغذائية. الزبيب أكثر بكثير من كمية الطاقة المستمدة من العنب. الزبيب غنية بالفيتامينات A و B والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز. ينصح استهلاك الفواكه المجففة للناس للاكتئاب والقلق ومشاكل عصبية.

الزبيب الأسود أو البني بسبب استخدامه في بعض، مثل العدس، بيلاف الأرز، والمعروفة باسم الكشمش الأسود الزبيب. الزبيب لتخفيف فقر الدم وضعف الجسم العام هو مفيد جدا في إزالة السموم من الجسم والشهية، والكلى وظيفة غير فعالة. تناول الزبيب لأولئك الذين يعانون من النقرس والروماتيزم وأوصت.

العموم الطب باعتباره مهدئ، مسكن، مضاد للتشنج منشط والمعدة المستهلكة. في التغذية والعطور، توابل والتلوين (زعفران يخلق الملونة الذهبية الصفراء اللون والرائحة والطعم الجيد، والطعام) المستخدمة، والخصائص الزعفران مثل المسكنات، مضادات الاكتئاب، سام، ومكافحة ذمة، والمضادة للأكسدة، مطهر، مضاد للتشنج، طارد للريح، المضادة للورم.

تحتوي على المشمش المجفف الكثير من الطاقة مع انخفاض حجم، ويضع الكثير من الطاقة المتاحة بسرعة جدا. وبالإضافة إلى ذلك، نظرا لكونها عالية في البوتاسيوم بسبب “المضادة للتشنج” كذلك. ولكن المشمش يحظى بتقدير كبير لثروتها النقل الاستثنائي، النقل نظام القلب والأوعية الدموية مفيد للدباغة الجلد ويجعل من السهل.

بما في ذلك الفواكه المغذية والفواكه المغذية التي لها آثار مفيدة للجسم وعامل مهم للوقاية من الأمراض. التين تحتوي على الفيتامينات C، B، A، والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والألياف والحديد، الفوسفور والصوديوم. التين غنية بالكالسيوم، الذي يعتبر مادة مفيدة للمقاومة ضد السرطان

التوت تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج والحديد، وبالتالي ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. التوت بسبب مجموعة متنوعة من الفيتامينات B في الحد من الفقر والقضاء على الخوف، الغضب، بطيئا والقلق والإثارة فعالة. التوت ليست ضارة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. لهذا السبب فمن المستحسن ليحل محل السكر، والشاي مع التوت المجفف للأكل.